Concernant les M21, M18 Garçons et Filles, et les Séniors Filles pour l'instant
À partir du Jeudi 17 Septembre 2020, des entraînements spécifiques techniques et des sessions de jeu libre sont proposés tous les jeudis soirs de 20h à 22h avec HD* au gymnase Makarenko.
Quelques conditions pour pouvoir participer à ses sessions d'entraînement :
- Respecter le protocole sanitaire
- Être inscrit à l'ESV Volley (dossier complet)
- Écrire son nom-prénom-etc sur le carnet de présence mis à disposition sur la table au milieu du gymnase (aucune sanction si il y a des absences ou des retards)
- Être en M21 ou M18 filles et garçons (voire M15), et Seniors Filles
- Se présenter convenablement à HD*
- Essayer d'être à l'heure sinon prévenir HD* de votre arrivée tardive
- Prévenir HD* avant de partir
- Être respectueux envers les autres
- Être motivé
- Venir avec des objectifs de perfectionnement à atteindre
Les sessions seront programmées ainsi :
- Échauffement collectif ou solo selon les préférences de chacun (10 min environ)
- Ateliers spécifiques techniques selon les objectifs de chacun (50 min environ), le terrain central sera réservé aux spécifiques attaques-défenses et services-récep
- Jeu libre (30-40 min environ)
- Rangement (5-10 min environ)
- Étirements courts à froid et réflexions sur les objectifs à atteindre avec HD* ou tout seul (5-10 min environ)
* Joueur de l'équipe masculine M21 et Sénior Pré-Nationale et coach de l'équipe féminine M18
"Si vous rentrez dans un mur, n'abandonnez pas. Trouvez un moyen de l'escalader, le traverser ou travaillez autour" Michael Jordan.
